Ainda é de Noite!

Um estudo publicado pela versão on-line da revista “Current Biology” revela que a mudança da hora pode ter efeitos prejudiciais na saúde a longo prazo. Dizem os especialistas que leva cerca de 10 dias até que o nosso ritmo biológico se adapte a este novo horário. "Pensamos que a mudança de tempo forçada pelas transições da mudança da hora é só uma hora, mas essa alteração tem de longe efeitos drásticos, quando vistos no contexto da mudança sazonal nos relógios biológicos ou ciclos circadianos", explicou a equipa alemã de investigadores.Deve ser por isto que eu ainda ando meio a dormir!

Pensamento...

"Have no fear of perfection... You'll never reach it"

Salvador Dali

2ª Maratona BTT Ribeiras da Estrela – Paul 2008

Já estou inscrito nesta 2ª edição da Maratona Ribeiras da Estrela, que decorrerá no fim-de-semana de 26 e 27 de Abril, na vila do Paul – Serra da Estrela. Será um evento um pouco diferente dos outros porque terá no sábado à noite um passeio nocturno e no domingo a Maratona e a Meia – Maratona. Irá decorrer na vertente sul da Serra da Estrela por caminhos rurais e trilhos entre as margens do rio Zêzere e as ribeiras no sopé da Serra da Estrela. Será, certamente, uma oportunidade única para conhecer de bicicleta as soberbas paisagens da Serra da Estrela.

Eu não era para escrever nada, mas...

Na verdade eu não era para escrever nada sobre a volta do passado fim-de-semana! Porquê?! Bom, porque muito casualmente fiz parte do percurso da prova da LAAC e não queria estar aqui a revelar muita informação. Por volta das 9 horas da manha éramos poucos, era eu e os “amigos” Jordão e Hélder, veio ainda um “amiguito” muito jovem que agora não me recordo do nome! Pensamos ir fazer parte do percurso dos 40 kms da prova LAAC que o “amigo” Hélder conhecia mais ou menos!? Lá fomos andando em direcção a Belazaima, onde encontrámos o Ruben de mota!! Ele andava a fazer o reconhecimento do percurso, acompanhado pelo Patrick, pelo Ruben e por outro rapaz que eu não conhecia, que iam de bicicleta!?!? Ao cimo do estradão que desce para Belazaima a Velha reunimos as tropas, foi altura de recuperar o fôlego e comer alguma coisa. Uns kms mais à frente, onde julgo que é feita a separação dos 2 percursos, os “amigos” Jordão e Hélder que tinham de estar cedo em casa voltaram para trás, eu segui viagem com os dois senhores de bicicleta e um de mota!
Daqui para a frente não vou falar dos locais por onde passamos, digo no entanto que lá mais para cima tivemos uma descida simplesmente alucinante, chegamos a um ponto em que deixamos de ver o caminho à nossa frente…….. ainda me arrepio quando penso que fiz aquilo montando em cima da bike!! Tem ainda uma ou outra descida mais complicada, bem como algumas subidas duras de roer, no entanto com calma a coisa faz-se! Se bem que o Patrick e o Ruben fossem num ritmo moderado, quem os conhece sabe que esse ritmo pró comum dos mortais é muito acelerado. Pelo meio o Ruben ainda teve 3 furos, e que deu pra eu recuperar o fôlego! Como ao 3º furo já não havia mais câmaras, o Ruben teve de vir à boleia de moto, ficando a bike escondida no matagal!?
Não fiz o percurso todo com eles, perto já da pista do Casarão atalhei caminho em direcção a casa. Foram 50 kms em quase 3 horas e meia, ainda vou pensar se me inscrevo nos 40 ou nos 65kms. Aquela descida deixou-me a pensar!?

Aldeias do Xisto

Para quem procura um fim-de-semana diferente, aqui fica uma ideia. Uma visita à rede das Aldeias de Xisto. São 24 aldeias distribuídas pela Região Centro, num território de enorme beleza natural, onde podemos experimentar antigas sensações gastronómicas, reviver tradições culturais, conhecer tradições, arte e histórias do antigamente. Devo dizer que já visitei algumas e é realmente uma experiência única, é uma viagem ao passado! Recomendo. Mais informações em http://www.aldeiasdoxisto.pt

BTT Nocturno - cancelado

Ora aqui está mais um evento organizado pelos “Amigos da Cantadinha”. Fantástico passeio de BTT Nocturno, a realizar dia 21 de Março, pelas 18 horas, com concentração junto à loja Ama-bikes. As inscrições são gratuitas, basta aparecer e trazer um amigo!

Pelos trilhos do Caramulo

Às 8 horas da manhã de domingo já pedalava com o “amigo” João Paulo. Alguns dos “amigos da cantadinha” tinham combinado ir até à praia da Vagueira e almoçar por lá, eu como tinha de estar cedo em casa não pude ir com eles.
Saímos da rotunda do V. Grande em direcção à P.V. Trigo e fomos sair ao estradão que subia para a capela. Tinha chovido durante a noite mas a lama era pouca, o sol estava um pouco envergonhado.
Depois da capela foi sempre a subir até ao estradão das eólicas e continuar até Malhapão de Cima e depois até à aldeia de Jueus, em plena Serra do Caramulo. Continuámos e saímos à direita por um caminho que nos levou até perto dos 1075 metros de altitude, junto ao Caramulinho. Paisagens graníticas soberbas, frio e muito vento, tivemos só tempo de comer uma barra e rapidamente fazer-nos ao caminho de volta. Estávamos a arrefecer.
Na volta ainda subimos aos 768 metros de altitude, ao marco geodésico de “Boi”. Fizemos o estradão das eólicas, descemos à capela e rapidamente estávamos perto de casa. Ficam as recordações das bonitas paisagens da Serra do Caramulo às quais temos de voltar brevemente.
Tenho de levar a bicicleta ao Sr. Dr. para ele fazer o diagnóstico às mudanças!
Prá semana há mais.

Rescaldo da Maratona da Melhada 2008

Domingo de manhã o tempo estava um pouco nublado com o sol a ameaçar romper por entre as nuvens. O levantamento dos dorsais foi bastante demorado o que atrasou a partida em cerca de meia hora. Os “amigos da cantadinha” não quiseram vir pedalar, tinha no entanto combinado com o meu amigo Moisés e fizemos a prova toda juntos. Os cerca de 400 betetista estavam prontos para mais um dia fantástico para a prática da modalidade e a confusão dos anos anteriores em que se juntavam quase três vezes mais participantes não aconteceu, a partida foi rápida e sem muita barafunda. Depois de alguns quilómetros em estrada entrámos logo em terra e começamos a subir as encostas da fantástica Serra do Buçaco. Para abrir as hostilidades tivemos logo aquela “parede” que dava acesso ao 1º abastecimento, perto, penso eu, das portas do sol… Claro que a subida não assustou muito, primeiro porque já todos sabiam mais ou menos que seria extremamente dura e que teria de ser feita à mão, depois o pessoal ainda estava cheio de força! Mal sabíamos nós o que ainda nos esperava.
A partir daqui foi um sobe e desce constante, subidas com inclinação superior a 20 e muitos por cento, descidas muito rápidas, acho porém que o percurso foi bem escolhido, no entanto este sobe e desce constante quebrava muito o ritmo, tínhamos descidas a 30/40 kms/hora e depois tínhamos subidas em que íamos a 3/4 kms/hora. A seguir ao 1º abastecimento o grupo foi-se partindo e depois do corte para os 80 kms fizemos quase todo o caminho sozinhos até ao fim.
Os trilhos da Serra do Buçaco são realmente fantásticos, a passagem pela zona dos Moinhos é de sonho, não vale a pena agora recordar o que sofri para lá chegar. Pontos mais negativos foram os abastecimentos que deixaram muito a desejar e as marcações, por muitas vezes tivemos dúvidas por onde devíamos seguir, por acaso fomos pelo lado certo.
Para além das dificuldades naturais nas subidas, outras dificuldades houve também nas descidas com imensa pedra solta e cascalho escorregadio, propicio às quedas. Disso é prova a inflamação no meu joelho esquerdo. Depois já do acumulado de algum cansaço, dos muitos kms em cima das pernas e dos pneus da bicicleta que estavam muito cheios, também eu aterrei naqueles “apetitosos” calhaus! Felizmente foi superficial, menos sorte tiveram outros colegas, principalmente um de Lourosa que estava a ser socorrido na altura em que passámos, estava muito complicada a coisa. As melhoras!
Estive à pouco a consultar as classificações, foram pouco mais de 6 horas e meia para concluir os 80kms, na verdade o que foi importante foi participar e desfrutar as magnificas paisagens. No final foi tempo de provar o famoso leitão e como estava apetitoso!
Por fim importa referir que foram 80 kms muito, mas muito duros, com um desnível acumulado de 2230 metros (informação dada pela organização)!!! Eu repito 2230 metros. O relógio do Moisés marcou 1830 metros. Os deuses devem estar loucos ou então devem andar pouco de bicicleta e muito de moto. Realmente de moto o percurso deve fazer-se que é uma “maravilha”. Enfim, paciência, eles reconheceram que para uma 1ª vez tinham exagerado na dose, para a próxima prometeram fazer uma coisa mais acessível. A ver vamos!
Nota ainda para o grande apoio moral prestado pelos “amigos” Jordão e Mário que à civil me acompanharam em parte do percurso e me ajudaram a “levar mais longe” as cores dos “amigos da cantadinha” : )

Pensamento...

Os amigos podem ir e vir, mas os inimigos acumulam-se.
Thomas Jones

ateondevaiscom1000euros.blogspot.com

Pois parece que a aventura vai ser grande. Dois portugueses de bicicleta até Dakar, só um limite, cada um gastar só mil euros!
Do que vi ontem na reportagem televisiva parece-me que com a preparação à base de “minis”, as bicicletas do continente e sem equipamento adequado, não vão chegar muito longe…. Depois de 2 dias em cima das binas vão ficar com aqueles “cagueiros” em brasa : ) Vamos ver o que acaba primeiro, os mil euritos ou a vontade.
A aventura pode ser acompanhada em http://ateondevaiscommileuros.blogspot.com/, boa sorte!!

Fim-de-semana azarado

A volta do passado do fim-de-semana foi para esquecer. Às 9 horas de domingo éramos quase 20 amigos prontos a desfrutar ao máximo aquela manha de sol. Normalmente não somos assim tantos, mas alguns amigos que agora estão a começar nestas andanças, vieram engrossar muito o grupo.
Quem já anda nisto há algum tempo sabe que é sempre bom ver mais e mais pessoas começarem a pedalar, mas também conhece o reverso da medalha.
È claro que todos nós tivemos o nosso baptismo, a nossa 1ª vez. A 1ª vez em que demos aquela volta mais a sério com aqueles amigos mais “prós”! A 1ª vez em que fomos sem saber muito bem aquilo que nos esperava. A nossa 1ª queda, o nosso 1º furo….
Ora ir para o monte sem uma câmara-de-ar, uma bomba ou uma ferramentazita, por mais fraca que esta seja, é confiar em demasia na nossa estrelinha da sorte. As coisas acontecem quando menos se espera e nesse aspecto a volta deste fim-de-semana foi exemplo disso mesmo: 3 correntes partidas, duas quedas mais aparatosas, fruto talvez de alguma juventude, ingenuidade e emoção dos novos colegas que nos acompanharam este fim-de-semana.
Mas as coisas são assim mesmo, também eu já fui jovem, também já tiveram de esperar por mim, o que é importante é ir aprendendo com os nossos erros. Enfim, temos que ter paciência!

3º BTT LAAC

Agora é oficial. Confirmam-se as informações colocadas num dos ultimos posts. Dia 13 de Abril, com dois percursos (40 e 65 kms), o custo da inscrição será de 20 euros.

Maratona Trilhos do Cértima

“No dia 18 de Maio, realizar-se-à em Oliveira do Bairro, a Maratona Trilhos do Cértima, com dois percuros, 40 Km's e 80 Km's.A inscrição na Maratona Trilhos do Cértima terá contemplada a participação na maratona, almoço, seguros, banhos quentes, brindes para todos os participantes, prémios a sortear por todos os participantes e prémios para os primeiros três classificados de cada percurso.
O valor da inscrição é de 20,00€ e os fundos obtidos reverterão para os Bombeiros Voluntários de Oliveira do Bairro. Vem pedalar por uma causa Humanitária."

As histórias do Padre Júlio

Estávamos talvez em finais dos anos 80 quando nas aulas de Religião e Moral conheci o Padre Júlio Granjeia. Pessoa extremamente acessível e prática, facilmente cativava a atenção de todos com sua forma de falar e explicar os assuntos mais sérios!
Por essa altura, penso, que já era pároco na freguesia de Travassô (onde está ainda hoje) e já gostava de rádio amadorismo, na altura era, como ele dizia, “macanudo”. Tinha aplicado no carro uma grande antena e costumava falar com outras pessoas também macanudas. Não eram raras as vezes em que ele nos contava inúmeras histórias sobre experiências e situações que tinha tido ao falar com outras pessoas.
Os anos foram passando e eu fui esporadicamente acompanhado a vida do Padre Júlio através dos jornais. Ele não foi de modas e acompanhou o desenvolvimento das novas tecnologias, primeiro criou o seu site na Internet, depois foi o primeiro Padre a transmitir uma missa pela Internet, o Hi5, entre outras que certamente eu não tive conhecimento!
Mais recentemente, e não posso dizer que tenha ficado surpreendido quando vi e ouvi a notícia de que agora criava pequenos vídeos que colocava no Youtube.com, com histórias e acontecimentos da vida real. Qual não é o meu espanto quando depois de uma rápida pesquisa no Youtube, percebi o sucesso que esses vídeos têm tido, com milhares de visitas e diversos comentários. Bom, só mesmo quem não conhece o Padre Júlio poderá ficar admirado e surpreendido com o que ele faz. Bem haja Padre Júlio Granjeia.
Para quem não conhece, aqui fica uma das suas várias “estórias”!

Às voltas com o Campeão Nacional de BTT

Ainda não estou em mim. Tenho o coração ainda a bater a 180 ppm!!
Eu explico, domingo de manhã algum “amigos” foram para Viseu fazer parte da ciclovia. Eu como tinha de estar cedo em casa para almoçar, resolvi dar uma voltita cá pela zona, mais propriamente pela zona das eólicas. Ainda contactei o “amigo” Jordão e o João Paulo que se baldaram!
Por volta das 9 e pouco já subia para as eólicas quando passaram uns artistas de mota e logo a seguir encontro a descer um rapaz que já tinha encontrado algumas vezes sozinho ali por aquelas bandas. Parámos, palavra puxa palavra, para onde vais, de onde vens, resolveu seguir caminho comigo, a subir! E aquilo é que foi subir, eu vi logo que tínhamos ali artista, ele subiu, subiu e eu fui ficando! Parecia que estava parado. Apanhámos o estradão das eólicas, fomos conversando e descemos até à capela.
Foi então que percebi quem era o senhor, pois bem era o Celso Fernandes, campeão nacional de btt e vencedor da taça de Portugal, ali com os seus 47 anos e a dar cartas!! Este senhor não pedala, este senhor parece flutuar. Corre neste momento por uma equipa de Palmela, a “Volta da Pedra”, e está-se a preparar para disputar o campeonato de btt que vai começar brevemente. Diz que está um pouco em baixo de forma porque teve uma pneumonia e ainda está a recuperar.
Se ele está em baixo de forma e a recuperar, não quero sequer pensar em como será andar com ele quando estiver em forma!! Descemos para o Corgo e ainda tivemos tempo de nos perder!! Fizemos ainda uns valentes Kms juntos, sempre a dar-lhe, melhor dizendo, ele a dar-lhe e eu a tentar acompanha-lo. Contou-me inúmeras peripécias desde o tempo em que começou a praticar btt, ele que já vinha atletismo. Percebi que começou no btt em 1997 e agora está a ficar um pouco farto de algumas situações que se passam ao nível federado, como é o caso, por exemplo, do doping! Quando ele começou não havia cá destas coisas, “era tudo a broa”, no primeiro ano ganhou mais de “1000 contos” em prémios monetários, “onde quer que eu fosse era para ganhar”!
Atenção que tudo o que me contou foi com a maior da humildade possível, sem qualquer regozijo pessoal e com bastante emoção.
Na minha opinião é esta uma das grandes virtudes do btt que o diferencia de muitos outros desportos, a facilidade com que se estabelecem novos contactos e novas amizades!
Até um dia destes Celso, vemo-nos por aí nesses montes!

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Ano do Rato

A partir desta quinta feira os chineses estão preparados para receber o Ano do Rato. O Rato é um dos animais do ciclo de 12 anos que aparece no Zodíaco da Astrologia chinesa e no Calendário chinês. Segundo os astrólogos o ano de 2008 vai ser muito bom, o ano do rato é caracteristicamente um ano de abundância, com poucas guerras e conflitos, menos catástrofes e excelente para os negócios e investimentos a longo prazo. Huummmm….será que esta epidemia de ratos irá alastrar a este nosso paraíso à beira mar plantado?! É que por exclusão de partes e pelos ratos que por cá abundam e que todos os dias abandonam o barco, a coisa não deve estar lá muito boa, acho que o barco está prestes a ir ao fundo…

Amigos da Cantadinha na edição 2007 da Prova da LAAC

Esta é uma foto dos Amigos da Cantadinha que participaram na 2ª Prova BTT da LAAC, em 20 de Maio de 2007. A prova deste ano ainda não foi anunciada, mas já ouvi dizer por aí que será dia 13 de Abril, com duas distâncias (40 e 65 kms). Assim que for oficial coloco novo “post” com mais informação.

Domingo de manhã

Domingo de manhã o tempo estava bastante incerto, as nuvens teimavam em não desaparecer e a chuva ameaçava, mesmo assim éramos 5 “amigos” prontos a enfrentar sem medo a chuva e o frio!
A vontade de ir para a lama não era muita, depois de algumas indecisões lá fomos. Volta curta, pela zona do Moinho do Pisco, a chuva e a lama sempre apareceram …
Regressámos a casa pela zona do Souto Rio, para a semana há mais, esta deu para “matar o vício”.
Temos de começar a fazer kms, dentro de um mês temos a Maratona da Mealhada e se as condições climatéricas não melhorarem, vamos ter uma prova bastante dura, à semelhança das edições anteriores.

Amigos da Cantadinha em Vouzela

Domingo foi dia de alguns dos Amigos da Cantadinha irem até Vouzela para participar em mais um excelente passeio organizado pelo grupo BTT de Vouzela. Condições excelentes para a prática do BTT, abastecimento muito bom, banhos quentes, passeios pedestres para acompanhantes, assistência dos Bombeiros, pessoal simpático. Bom, não admira que cada vez mais e mais betetistas participem neste passeio.
Foi mais um excelente passeio num domingo com muito sol, com cerca de 35 kms, com saída de Vouzela em direcção a S. Pedro do Sul, Mocamedes, Real das Donas, Senhora do Castelo e regresso a Vouzela. O almoço foi como costume pelas bandas de Campia. Ah! Quase que me esquecia de referir esse grande acontecimento que foi o ti Amílcar ter estreado a sua nova montada! Grande máquina, roam-se todos de inveja, a partir de agora ninguém o apanha, só lhe vão conseguir ver as costas !! Vejam as fotos da nova montada e vejam também como é que um homem é apanhado com as calças na mão!? Bom, até Março em Vouzela.

Pensamento...

"A marca da sabedoria é ler correctamente o presente e marchar de acordo com a ocasião."
Homero

3ª Maratona Vale do Vouga

Pois aí está mais uma grande maratona com data já anunciada – 12 de Outubro. Organizada pelo Clube de BTT do Vale do Vouga, promete para este ano novos trilhos e passagens pelos pontos mais marcantes das edições anteriores. Espero só que durante este dia não chova tanto e que a organização possa repensar melhor a questão dos almoços. Mais informações em http://www.maratonavaledovouga.com/

Calendário para 2008

Pois bem, este ano ninguém vai ter desculpa para faltar aos passeios e provas dos “Amigos da Cantadinha”. O “amigo” Fernando engendrou um mapa de saídas para o 1º semestre de 2008 de fazer inveja e crescer água na boca, tem de tudo, serra, plano, mar, neve, nocturno…
Desde Vouzela, Mealhada, Caramulo, Cantanhede, Portalegre, Vagueira e Serra da Estrela, isto é que vai ser pedalar, desconfio que vou passar pouco tempo em casa : ) Quem quiser pode consultar o calendário em http://amigosdacantadinha.blogspot.com/
E uma vez que vem a talho de foice, vou aqui lançar a "semente" para uma ideia que venho a magicar à já algum tempo…. porque não os “amigos” organizarem um passeio, assim uma coisa maior e mais oficial. Só o pessoal que está inscrito pela AMA bike para Portalegre, são quase 50, daria um excelente passeio. Vamos pensar nisso “1º Passeio dos Amigos da Cantadinha”.

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3ª Maratona BTT de Coimbra

Realiza-se no próximo dia 24 de Fevereiro a 3ª Maratona de Coimbra, este ano com dois percursos, um de 80 kms e outro de 35 Kms. As inscrições são até dia 17 de Fevereiro, com um custo de 17€ que inclui almoço. À semelhança do ano passado, a saída será da Praça Heróis do Ultramar (junto ao Dolce Vita), por volta das 9.30h.
Participei na edição de 2007 com bastante lama mas que correu relativamente bem, não fosse a excepção do levantamento dos dorsais que atrasou talvez mais de uma hora a partida!! Este ano parece que vão solucionar estes problemas de logística e os dorsais serão enviados por correio durante a semana que antecede a prova.